دسته‌ها
Uncategorized

تست ورزش قلب | تست ورزش قلب چیست و چه کاربردهایی دارد؟


بیماری‌های قلبی جزو بیماری‌های شایع در جوامع پیشرفته محسوب می‌شود و سالانه هزاران نفر در اثر ابتلا به این بیماری‌ها فوت می‌شوند. روش‌های مختلفی برای ارزیابی وضعیت بیماران قلبی و بررسی سیر پیشرفت بیماری و درمان آن وجود دارند و تست ورزش قلب یکی از این روش‌ها محسوب می‌شود. در این مقاله قصد داریم تا اطّلاعاتی را در رابطه با این تست و دلایل انجام آن به شما عزیزان ارائه دهیم.

تست ورزش قلب چیست؟

تست ورزش یا تست استرس قلب یکی از رو‌ش‌های بررسی وضعیّت عملکرد قلب در مبتلایان به بیماری‌های قلبی مختلف همچون آترواسکلروز و ایسکمی‌های قلبی می‌باشد و از مزایای بسیاری برخوردار است و پزشک معالج می‌تواند با استفاده از این تست اطّلاعات بسیار جامعی را از وضعیت عملکرد قلب افراد را بدست آورد. همچنین، برای بدست آمدن بهترین نتایج از این روش نیاز است تا بیمار از شرایط خاصّی برخوردار باشد و پیاده سازی صحیح این تست اهمیّت بسیار بالایی را دارد زیرا احتمال کسب نتایج کاذب در صورت عدم رعایت شرایط انجام این تست بسیار بالا می‌باشد. بنابراین، شما می‌توانید با رعایت مواردی که در ادامه قصد معرّفی آن‌ها را داریم انجام این تست را با موفّقیت پشت سر بگذارید و از وضعیّت قلب خود آگاه شوید.

دلایل انجام تست ورزش و ضرورت انجام آن:

بر اساس تحقیقات انجام گرفته در این زمینه، بررسی وضعیت قلب بیماران و تشخیص گرفتگی عروق قلب در آن‌ها در حالت استراحت می‌تواند با خطاهای بسیاری همراه باشد و نتایج کاذبی را در اختیار پزشک متخصص قرار دهد و روند درمانی بیماران را دچار اختلال نماید. بنابراین، پزشکان با انجام تست ورزش قلب می‌توانند با بررسی نحوه‌ی پاسخ قلب بیماران به شرایط ورزش و استرس بهترین برآیند از وضعیّت قلب بیماران را کسب نمایند و بر اساس نتایج بدست آمده بهترین روش‌های درمانی را برای درمان بیماران استفاده کنند. بنابراین، می‌توان با استفاده از تست ورزش یا تست استرس قلب تشخیص گرفتگی عروق قلب و نحوه‌ی پاسخ ماهیچه‌ی قلب به شرایط ورزش و استرس را با دقّت بیشتری انجام داد و به همین دلیل است که امروزه ارزیابی عملکرد قلب توسّط تست ورزش قلب به صورت روتین در کلینیک‌های تشخیصی انجام می‌شود و پزشکان از این روش برای کسب اطّلاعات کافی از وضعیت قلب بیماران استفاده می‌کنند.

دلایل انجام تست ورزش

تست ورزش قلب چگونه انجام می‌شود؟

سوالات بسیاری در رابطه با روش انجام تست ورزش یا تست استرس قلب در ذهن مخاطبان و بیماران وجود دارند و بسیاری از افراد از اطّلاعات کافی در رابطه با روش انجام این تست نیستند. قبل از ارزیابی عملکرد قلب توسّط تست ورزش، متخصصین فشار خون و نبض بیماران را اندازه‌گیری می‌کنند و با استفاده از دستگاه الکتروکاردیوگرام نوار قلبی اوّلیه بیماران را تهیّه می‌‌نمایند و سپس الکترودهای مختلف به قفسه سینه و شکم بیمار متّصل می‌گردد و یک فشار سنج نیز جهت اندازه‌گیری میزان فشار خون لحظه‌ای بیمار به بازوی وی بسته می‌شود. در این مرحله بیمار برای انجام تست ورزش قلب آماده است و با قرار گرفتن بر روی تردمیل ارزیابی عملکرد قلب توسّط تست ورزش آغاز می‌شود. در ابتدا، بیمار بدون وجود شیب و با دور بسیار آهسته شروع به حرکت بر روی تردمیل می‌کند و نوار قلبی، فشار خون و نبض وی به صورت لحظه‌ای توسّط دستگاه ثبت می‌شود و در ادامه پزشک معالج شیب سطح تردمیل و سرعت حرکت آن را در بازه‌های زمانی مشخّص افزایش می‌دهد. در انتها، بیمار باید در شرایط شیب بسیار زیاد و سرعت بالا بر روی تردمیل شروع به دویدن نماید تا نتایج نهایی از این تست حاصل شوند و در این مرحله تست به پایان می‌رسد و بیمار از تردمیل پیاده می‌شود.

تفسیر نتایج حاصل از ارزیابی عملکرد قلب توسّط تست ورزش قلب:

در رابطه با تفسیر نتایج حاصل از تست ورزش قلب لازم به ذکر است که افراد در سنین و جنسیت‌های مختلف باید به حدود مشخّصی از ضربان قلب و فشار خون دست یابند و در صورتی که فرد به بیماری‌های قلبی مبتلا نباشد، این فرایند باید بدون اختلال انجام شود. پزشک متخصص نتایج حاصل از تست ورزش یا تست استرس قلب شما را با نتایج حاصل از افراد عادّی مقایسه می‌کند و در صورت مشاهده‌ی عدم تطابق میان نتایج بدست آمده با نتایج افراد نرمال، تست‌های دیگری همچون تست استرس تالیوم را برای بررسی وجود لخته و یا گرفتگی در قلب شما انجام می‌دهد. بطور کلّی، قلب افرادی که به بیماری‌های قلبی مبتلا نیستند و یا اینکه بیماری قلبی آن‌ها تحت کنترل می‌باشد باید بتواند به میزان حداقل 85 درصد از ضربان قلب و فشار خون افراد نرمال دست یابد و الکتروکاردیوگرام آن‌ها نباید دچار تغییر فاحشی شود. در صورت مشاهده‌ی هرگونه مورد مشکوک در نتایج حاصل از این تست باید آزمایشات بیشتری برای بررسی نتایج بدست آمده انجام شوند.

آمادگی بیمار قبل از انجام تست ورزش قلب:

همان‌گونه که قبلاً به آن اشاره شد، شما باید قبل از انجام تست ورزش قلب موارد بسیاری را رعایت نمایید تا نتایج حاصل از این تست دچار خطا نشوند و پزشک متخصص توانایی تفسیر صحیح نتایج را داشته باشد. اوّلین موردی که قبل از انجام تست باید انجام دهید این است که شما باید شب قبل از انجام این فرایند از خوردن غذاهای چرب و یا سنگین پرهیز نمایید تا در هنگام انجام این تست با مواردی همچون: سنگینی بدن و کاهش توانایی بدن برای به پایان رساندن تست مواجه نشوید. همچنین، شما باید حدّاقل 4 ساعت قبل از انجام تست ناشتا باشید و در این مدّت تنها مجاز به نوشیدن آب هستید و باید به این نکته توجّه داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف آب نیز می‌‌تواند فرایند انجام تست ورزش قلب را مختل نماید پس تنها برای رفع تشنگی آب بنوشید. مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و دارای کافئین فراوان همچون قهوه نیز باید 1 هفته قبل از انجام تست ورزش یا تست استرس قلب متوّقف شوند زیرا این ترکیبات می‌توانند موجب بروز نتایج کاذب گردند و مسیر درمانی شما را منحرف نمایند. همچنین، شما باید مصرف سیگار را حدّاقل 1 هفته قبل از انجام تست ورزش قلب متوقّف نمایید زیرا سیگار کشیدن با کاهش ظرفیّت تنفّسی موجب ایجاد شدن اختلال در فرایند انجام این تست خواهد شد و نتایج بدست آمده را دچار انحراف خواهد کرد. لازم به ذکر است که بیماران دیابتی نیازی به رعایت ناشتایی 4 ساعته ندارند و باید قبل از انجام این تست پزشک متخصص را در جریان بیماری خود قرار دهند زیرا احتمال افت قند خون و کاهش شدید فشار خون در هنگام انجام این تست در این افراد وجود دارد.

مصرف چه داروهایی قبل از انجام تست ورزش قلب ممنوع می‌باشد؟

داروهای ممنوع قبل از انجام تست ورزش

تست ورزش یا تست استرس قلب روشی برای بررسی میزان ضربان قلب، فشار خون و نوار قلبی بیماران می‌باشد و استفاده از داروهایی که بتوانند به نحوی این پارامترها را تحت تاثیر قرار دهند قبل از انجام تست ورزش قلب ممنوع است. داروهای کنترل فشار خون و رفع آریتمی‌های قلبی جزو داروهایی هستند که مصرف آن‌ها باید 48 ساعت قبل از انجام این تست با اطّلاع پزشک متخصص کم و یا قطع شود تا روند انجام این فرایند دچار اختلال نگردد. از جمله مهم‌ترین داروهایی که می‌توانند در فرایند بررسی پارامترهای ذکر شده اختلال ایجاد نمایند می‌‌توان به مواردی همچون: پروپرانولول، متوپرولول، آتنولول، دیگوکسین، دیلتیازم، بیزوپرولول و کارودیلول هیدروکلرید اشاره کرد. همچنین، این اشتباه رایج در میان بیماران دیابتی وجود دارد که مصرف انسولین باید قبل از انجام این تست متوقّف شود ولی لازم به ذکر است که مصرف انسولین ارتباط چندانی را با پارامترهای مورد نظر ندارد و این افراد نباید بدون دلیل و مشورت پزشک خود برای قطع مصرف انسولین اقدام نمایند.

موارد منع انجام تست ورزش قلب:

هدف از انجام تست ورزش قلب بررسی وضعیت سلامت قلبی بیماران می‌باشد بنابراین، چنانچه انجام این تست بیماران را در معرض خطرات مختلف قرار دهد باید از انجام آن جلوگیری کرد. به عنوان مثال: انجام این فرایند پس از انفارکتوس میوکارد هایی که به تازگی رخ داده‌اند با ریسک بسیار بالایی همراه است و چنانچه با چنین شرایطی مواجه هستید حتماً متخصص مربوطه را در جریان قرار دهید.

همچون، مواردی دیگری همچون آمبولی ریه نیز وجود دارند که نباید تست ورزش در صورت وجود آن‌ها انجام شود زیرا ممکن است که فعّالیت فیزیکی منجر به حرکت لخته به سمت دیگر ارگان‌های بدن گردد و زندگی بیمار را با خطر مواجه نماید.

از دیگر مواردی که انجام تست ورزش قلب در صورت مشاهده‌ی آن‌ها ممنوع می‌باشد می‌توان به مواردی همچون: تنگی شدید آئورت، آریتمی‌ها و دیس‌ریتمی‌های شدید، عفونت‌های ریه، شوک کاردیوژنیک، نارسایی‌های حاد قلبی، تب و وجود سابقه‌ی تشنّج و بی‌هوشی اشاره کرد.

انجام این فرایند در صورت مشاهده‌ی موارد ذکر شده ضمن ایجاد اختلال در فرایند انجام این تست تشخیصی و سخت کردن تفسیر نتایج حاصل از آن، می‌تواند سلامتی بیماران را با خطراتی نسبتاً جدّی مواجه نماید بنابراین، قبل از انجام تست ورزش قلب پرونده‌ی پزشکی خود را در اختیار متخصص قرار دهید و در صورت وجود هرگونه مشکلی تکنسین‌های مربوطه را در جریان وقایع بوجود آمده بگذارید تا روش‌های دیگری همچون تست استرس اکوکاردیوگرافی و یا تست اسکن هسته‌ای جایگزین این روش شوند و خطری سلامتی شما را تهدید نکند.

کدام کلینیک برای انجام تست ورزش قلب مناسب است؟

کجا تست ورزش قلب را انجام دهیم؟

کلینیک قلب و دیابت اکسیر یکی از بهترین و معتبر‌ترین کلینیک‌ها برای انجام این تست محسوب می‌شود و از سابقه‌ای بسیار درخشانی در زمینه‌ی انجام انواع تست‌های قلبی برخوردار است. این کلینیک از بهترین و جدیدترین دستگاه‌های روز دنیا برای تشخیص بیماری‌های مراجعین استفاده می‌کند و به همین دلیل است که نتایج آزمایشات کلینیک قلب و دیابت اکسیر از صحّت و دقّت بسیار بالایی برخوردار هستند. شما با انتخاب این کلینیک ضمن بهره‌مند شدن از خدمات بهترین و مجرّب‌ترین متخصصین قلب و عروق، می‌توانید با کیفیّتی فوق‌العادّه و بدون مواجه با کوچک‌ترین مشکلی تمامی خدمات مورد نیاز خود از جمله تست ورزش قلب را دریافت نمایید.

منابع ما در تهیه ی این مطلب سایت های معتبر زیر می باشند،

www.mayoclinic.org

www.medicalnewstoday.com

www.heart.org

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!

[کل: 1 میانگین: 5]



Source link

دسته‌ها
Uncategorized

ویروس کرونا | همه چیز در مورد ویروس کرونا |کلینیک قلب اکسیر


ویروس کرونا، ویروس جدید و ناشناخته ای است که در دسامبر 2019 در منطقه ای از چین بنام شهر ووهان شیوع پیدا کرده و چند نفر را کشته است. این ویروس کم کم گسترش یافت و در نقاط مختلف جهان از جمله ژاپن، تایلند، کره جنوبی، استرالیا، آمریکا و تایوان و نهایتا در ایران باعث ابتلای افرادی شده است.

پژوهشگران هنوز نتوانسته اند منشا آن را پیدا کنند اما احتمال می دهند که ویروس کرونا بر اثر جهش در بدن پرندگان یا جانوران ایجاد شده است. آن ها در حدسیات خود عوامل مختلفی را نام برده اند که میمون و شتر را می توان در این میان نام برد.

در این مقاله نکات و اطلاعات مهمی که می خواهید در مورد این ویروس بدانید را در اختیارتان قرار داده ایم.

نسل تازه ویروس کرونا چیست و چقدر خطرناک است؟

نوع جدیدی از ویروس کرونا در میان مردم پخش شده که هنوز درمانی برای آن پیدا نکرده اند. این ویروس همه گیر است و به راحتی منتقل می شود. مشخص شده که از بین نفرات اولی که این ویروس را دریافت کرده اند، دو سوم آن ها با بازار عمده فروش غذاهای دریایی که موجودات زنده هم در آنجا به فروش می رسد، در ارتباط بوده اند. تا 30 بهمن این بیماری جان 2 هزار نفر را در 31 کشور دنیا گرفت. وقتی تعداد کشته شدگان با این ویروس از هزار نفر رد شد، سازمان جهانی بهداشت نام کووید19 که به کلمات کرونا، ویروس و بیماری در سال 2019 اشاره دارد را انتخاب کرد.

آمار نشان داده است که درصد مرگ و میر به علت این بیماری بین 2 تا 3 درصد بیماران بوده است.

از علائم این ویروس که بیشتر در مبتلایان وجود داشته است می توان به تب، ترشح عفونت، مشکلات تنفسی و تنگی نفس، از کار افتادن کلیه و نهایتا مرگ اشاره کرد. متخصصین در مورد سایر علائم نظر دیگری ارائه نداده اند.

ویروس کرونا با بدن چه می کند؟

ویروس کرونا بر قسمت های مختلفی از بدن از جمله ریه، دستگاه گوارش، کلیه، گردش خون و کبد تاثیر می گذارد.

از آنجا که ویروس کرونا مانند آنفولانزا از دسته بیماری های تنفسی محسوب می شود، از طریق ریه شروع و گاهی همان جا پایان می یابد. این بیماری با سرفه و عطسه منتقل می شود. علائم ریوی آن می تواند کم مثل سرفه و عطسه و یا زیاد باشد و باعث التهاب ریوی، آب آوردن ریه شود و حتی ممکن است باعث مرگ فرد نیز شود.

محققان هنوز به نتیجه قطعی نرسیده اند ولی احتمال می دهند از آنجا که ویروس کرونا را در مدفوع شخص بیمار هم مشاهده کرده اند، ممکن است این ویروس از طریق مدفوع نیز منتقل شود.

ویروس کرونا از طریق گردش خون منتقل نمی شود ولی تاثیراتی بر گردش خون می گذارد که باعث ضرر رساندن به بافت های بدن می شود.

ویروس کرونا ممکن است باعث آسیب کبدی خفیف تا شدید شود و حتی نارسایی کبدی را نیز باعث شود. ولی در اکثر موارد خفیف است.

بروز آسیب کلیوی در بیماران مبتلا به کووید19 بسیار نادر است ولی در صورت ایجاد آسیب، مرگبار خواهد بود.

علائم و نشانه های بیماری کرونا

علائم و نشانه های بیماری کروناعلائم بیماری کووید19 در اوایل بیماری شبیه سرماخوردگی است اما به مرور شدیدتر می شود که شامل تب طولانی مدت، سردرد، تنگی نفس، گلودرد شدید و آبریزش بینی است که این علائم از مهم ترین علائم این بیماری به شمار می روند.

این بیماری با تب و سرفه های خشک شروع می شود. به مرور باعث ایجاد تب شدید و تنگی نفس می شود. پس به علائمی مانند تب، سرفه های خشک و تنگی نفس اهمیت بدهید.

کودکان و افرادی که دارای مشکلات تنفسی، قلبی و ضعف سیستم ایمنی هستند، بیشتر در معرض بیماری مربوط به ویروس کرونا قرار دارند.

ماسک چه تاثیری روی انتقال ویروس کرونا دارد؟

تاثیر استفاده از ماسک بر بیماری کرونااستفاده از ماسک از زمان شروع بحث ویروس کرونا و شیوع آن، کار رایجی شده است که مردم به قصد خرید ماسک فیلتر دار به داروخانه ها هجوم می برند.

بسیاری از ویروس شناسان و متخصصین بیماری های عفونی اعتقاد دارند که ماسک هیچ تاثیری در انتقال یا عدم انتقال ویروس ندارد و کار بیهوده ای به حساب می آید. این در حالی است که شواهد موجود نشان می دهد ماسک صورت می تواند برای پیشگیری از انتقال ویروس از دست به دهان کمک کننده باشد.

ویروس کرونا چگونه تشخیص داده می شود؟

در ابتدا باید بدانید که از کسانی آزمایش می گیرند که دچار تب، تنگی نفس و سرفه شده باشند. از بینی و گلوی افراد مشکوک به کووید19 نمونه می گیرند و گاهی نمونه خلط این افراد نیز همراه نمونه خون آن ها به آزمایشگاه فرستاده می شود. در آزمایشگاه هم با انجام آزمایش ژنتیکی لازم، مشخص می کنند که ویروس کرونا با مشخصات ژنتیکی از قبل مشخص شده ی آن در بدن فرد وجود دارد یا خیر.

این تست چهار مرحله دارد. جواب آزمایش 24 تا 48 ساعت بعد مشخص می شود. اگر دو تست اول منفی شود مشخص می کند که فرد کووید19 ندارد.

تلاش جهانی برای ساخت واکسن ویروس کرونا

در رابطه با واکسن ضد ویروس کرونا باید بدانید که ساخت این واکسن بسیار دشوار و زمان بر است و حداقل زمانی که می توان یک واکسن را ساخت، یک سال است. به دلیل اینکه این ویروس مدام تغییر می کند و حتی ممکن است با به اشتراک گذاشتن مواد ویروس ها با هم، پیچیده تر نیز بشود، پس واکسن راه حل دشواری برای حذف ویروس کرونا است.

روش درمان بیماری کرونا

داروی کلروکین فسفات در چین مراحل مختلف را گذرانده و آزمایش شده و ظاهرا در درمان این بیماری موثر بوده است و باعث کاهش علائم ریوی شده است. همچنین با استفاده بیش از صد نفر از مردم هیچ گونه عوارض جانبی مشاهده نشده است.

علاوه بر این دارو، داروهای دیگری نیز پیشنهاد شده که هنوز تمام مراحل را نگذرانده اند ولی روی کاهش علائم بیماری موثر بوده اند که می توان به یک داروی ضد آنفولانزا(favipiravir) و یک داروی ضد ویروسی(remdesivir) اشاره کرد. وزارت بهداشت چین داروی favipiravir را نیز برای درمان کووید19 تایید کرده است.

راه های پیشگیری از ویروس کرونا

راه های پیشگیری از ویروس کرونادرمان قطعی برای ویروس کرونا مشخص  نشده است ولی بهترین راه حل برای این بیماری، پیشگیری است. بهترین روش پیشگیری، شست و شوی منظم دست ها به روش اصولی است اما موارد دیگری را هم باید رعایت کنید.

_ در ابتدا توجه داشته باشید که دست و صورت را مرتبا بشویید و از لمس صورت توسط دست آلوده خودداری کنید.

_ در هنگام عطسه یا سرفه دیگران یا خود، از دستمال استفاده کنید و سپس آن را دور بیندازید. در مواردی که با سایر افراد برخورد دارید از ماسک استفاده کنید.

_ از ارتباط با افرادی که علائم سرماخوردگی را دارند به طور جدی بپرهیزید. همچنین از دست دادن و روبوسی با سایر افراد خودداری کنید.

_ از لمس و نوازش هر حیوانی بپرهیزید و در صورت لمس آن ها فورا دست خود را بشویید.

_ در تغذیه خود بهداشت را رعایت کنید.

همچنین بخوانید: ویروس کرونا چیست و علائم و روش‌های درمان آن کدامند؟

جهت مشاوره رایگان با پزشکان مجرب مرکز تخصصی پوست و زیبایی اکسیر همین حالا با ما تماس بگیرید.️

آدرس شعبه یک: یوسف آباد، خیابان هجدهم ، پلاک ۱۰

 ۰۲۱-۸۸۰۶۷۱۷۵

۰۲۱-۸۸۵۵۷۶۰۱-۳

اگر این مطلب برای شما مفید بود و تمایل دارید آن را برای دوستان خود ارسال کنید،

می توانید لینک این صفحه را از زیر کپی کرده و برای دوستان خود ارسال کنید،

تا آن ها نیز مانند شما از این مطلب استفاده کنند .

https://www.exircenterclinic.com/coronavirus

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!

[کل: 2 میانگین: 5]



Source link

دسته‌ها
Uncategorized

رژیم آنلاین و حضوری – کلینیک قلب اکسیر


رژیم آنلاین و حضوری توسط متخصص تغذیه

این‌که دیگر نمی‌توانید لباس‌های مورد علاقه خود را بپوشید یا جرئت انتخاب کردن یک لباس جدید از پشت ویترین را ندارید، تنها بخش بسیار کوچکی از مشکلاتی است که در اثر چاقی مفرط یا زیادی لاغر بودن باید تحمل کنید.

حتماً میدانید افرادی که دچار اضافه وزن‌های شدید هستند باید همواره نگران سلامت قلب و عروق، تحمل فشار مضاعف روی زانوها، خستگی زودرس و تنگی نفس، افزایش احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف و دیابت نوع دو، بروز سنگ‌های صفرا و کلیه، فشارخون بالا، نقرس و واریس باشند.

شاید به‌ظاهر این‌طور به نظر برسد که کسانی که دچار لاغری مفرط هستند به نسبت افراد چاق مشکلات کمتری دارند. اما این تصور صحیح نیست. لاغری بیش از اندازه نیز می‌تواند زمینه بروز برخی بیمارها را فراهم کند. ضمن آن‌که افراد زیادی لاغر به اندازه کسانی که چاق هستند از عدم تناسب اندام خود رنج می‌برند.

چرا افراد دچار چاقی مفرط شده یا زیادی لاغر می‌شوند؟!

حیف است که انسان به دلیل چاقی سلامت قلب خود را به خطر بیندازد. یا به دلیل بی توجهی به موضوع لاغری خود همواره در معرض ابتلا به بیمارهای مختلف باشد.

البته به جز کسانی که به دلیل مسائل ژنتیکی یا بروز برخی بیمارهای خاص مانند کم‌کاری یا پرکاری غده تیروئید دچار چاقی یا لاغری می‌شوند، اغلب کسانی که از این مشکلات رنج می‌برند سبک زندگی درستی ندارند.

در زندگی پر مشغله و شلوغ امروزی، افراد فرصت کمتری برای آشپزی کردن در خانه و خوردن غذاهای سالم پیدا می‌کنند. دسترسی آنی به رستوران‌ها و فست فودها نیز دلیل دیگری برای گرایش افراد به خوردن غذاهای نه چندان با کیفیتی است که ظاهر هوس برانگیز و بوی دل‌فریب آن‌ها مانع از این می‌شود که افراد به عاقبت خوردنشان فکر کنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که کسانی که در مدت‌زمان کوتاهی خیلی چاق می‌شوند، از تمام مواد مغذی که در هرم غذایی یک فرد سالم وجود دارد، تغذیه نمی‌کنند. این افراد بیش از حد نیاز خود کربوهیدرات، قند، پروتئین و چربی مصرف می‌کنند. همچنین به‌تدریج میوه‌ها، سبزی‌های تازه، لبنیات و حبوبات از برنامه غذایی آن‌ها حذف شده است.

موضوع عادت کردن به خوردن غذاهای نا سالم در حجم زیاد را در کنار عادت نداشتن به تحرک کافی در طول روز بگذارید. نتیجه هیچ چیز به جز چاقی و قدم گذاشتن در مسیر ابتلا به بیمارهای قلبی و عروقی و صدها بیماری دیگر نیست.

در مورد لاغرها نیز همین مسئله عادات بد غذایی صدق می‌کند. اغلب این افراد فقط چند نوع غذا را دوست دارند و بی میلی و بی‌اشتهایی باعث می‌شود بسیاری از مواد مغذی را از برنامه غذایی روزانه خود حذف کنند. ضمن آن‌که داشتن فعالیت بدنی برای افراد لاغر به اندازه کسانی که چاق هستند، مهم است. اما متأسفانه این موضوع نیز توسط آن‌ها مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد.

راه حل چاقی و لاغری

راه‌حل چاقی و لاغری چیست؟!

برای دست‌یابی به تناسب اندام و رهایی از مشکلات ناشی از چاقی یا لاغری بیش از اندازه هیچ میان بری وجود ندارد.

شک نکنید بهترین راهی که برای حل این مشکلات پیش روی شماست، اصلاح سبک زندگی و شیوه غذا خوردن است.

به اندازه و درست خوردن و عادت دادن بدن به انجام فعالیت‌های بدنی، دو پای ثابت سلامتی انسان هستند. اصولی که تمام پزشکان و دانشمندان فعال در حوزه سلامت به آن اعتقاد داشته و همواره آن‌ها را توصیه می‌کنند.

سبک زندگی خود را چطور اصلاح کنیم؟!

رعایت کردن رژیم غذایی اصولی، اولین و مهم‌ترین اصل در داشتن سبک زندگی سالم است. درست غذا خوردن آن‌طور که در ابتدای امر به نظر می‌رسد، اصلاً کار دشواری نیست. کافی است برای مدتی تحت نظارت یک پزشک تغذیه یا یک فرد متخصص از قواعد یک رژیم غذایی اصولی پیروی کنید تا خیلی زود همه چیز برایتان تبدیل به عادت شود.

رژیم غذایی اصولی

رژیم غذایی اصولی چه ویژگی‌هایی دارد؟!

مهم‌ترین نکته در خصوص رژیم‌های غذایی درست که منجر به کاهش یافتن یا افزایش به اندازه وزن شود این است که باید بر اساس ویژگی‌های خاص بدن هر فرد تنظیم شده باشد.

این‌که جنسیت شما چیست؟ چند سال دارید؟ قد شما چند سانتی‌متر است؟ شاخص توده بدنی یا BMI شما در چه وضعیتی قرار دارد؟ آیا بیماری خاصی دارید یا خیر؟ آیا باردار یا شیرده هستید؟ میزان فعالیت بدنی روزانه شما چقدر است؟ آیا به‌طور حرفه‌ای و مستمر ورزش می‌کنید یا نه؟ و… همگی در تنظیم قواعد رژیم غذایی شما نقش دارند.

پر واضح است که تنظیم کردن چنین رژیمی کار هرکسی نیست. کسی باید نوع هر خوراکی و میزان آن را مشخص کند که بتواند همه اطلاعاتی که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم را جمع‌آوری و به‌درستی تحلیل کند. سپس بر اساس شناخت عمیقی که از بدن انسان دارد و با دانشی که از میزان کالری خوراکی‌ها کسب کرده، یک رژیم غذایی درست که رعایت کردن آن نه دشوار باشد و نه آسیبی به بدن وارد کند را تنظیم کند.

ما در کلینیک اکسیر پزشکان و متخصصان تغذیه و رژیم‌درمانی آگاه و متبحری داریم

کلینیک اکسیر مدعی است که جمعی از بهترین و حاذق‌ترین پزشکان تغذیه و رژیم درمانی را در اختیار دارد. کسانی که می‌توانند با بررسی ویژگی‌های اندام شما، در کوتاه‌ترین زمان ممکن، بهترین و مناسب‌ترین رژیم‌های غذایی را تنظیم کنند.

بنابراین اگر برای دست‌یابی به تناسب اندام به طور جدی تصمیم گرفته‌اید و می‌خواهید سلامت و شادابی را به زندگی خود هدیه دهید، می‌توانید با خیال راحت به کادر کلینیک اکسیر اعتماد کنید.

ما در این مسیر زیبا کنار شما هستیم و هر آنچه را که برای داشتن یک زندگی سالم‌تر به آن نیاز دارید، در اختیار شما قرار خواهیم داد.

برای دریافت رژیم آنلاین یا حضوری با ما تماس بگیرید.

 

 

 

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!

[کل: 1 میانگین: 5]



Source link

دسته‌ها
Uncategorized

این سنسور نانومتری با جایگزینی ECG سلامت قلب را پایش می‌کند


صدای ضعیف و نامحسوسی که قلب و ریه‌ها تولید می‌کنند در عین حال که نامحسوس هستند، اطلاعت مهمی از وضعیت سلامت عمومی بدن را نشان می‌دهند. اکنون محققین موفق شده‌اند سنسور بسیار بسیار کوچکی تولید کنند که تحلیل صدا و سیگنال‌های تولید شده از این دو ارگان حیاتی را ساده‌تر می‌کند.

دانشمندان دانشگاه جورجیا تک می‌گویند این سنسور به اندازه یک کفشدوزک بوده و می‌توان آن را به هر لباسی متصل کرد. در عمل کارکرد این سنسور مشابه الکتروکاردیوگرام است و به کمک پچ‌های الکترودی که به بدن متصل می‌شود، سیگنال‌های الکتریکی حاصل از فعالیت‌های قلبی را نشان می‌دهد. در نهایت به کمک تحلیل و بررسی این سیگنال‌ها می‌توان ریتم ضربان قلب، جریان خون و دیگر معیارهای مهم ارگان‌های حیاتی بدن را به دست آورد.

فرخ ایازی پروفسور دانشگاه جورجیا تِک، سرپرست ارشد این تحقیقات، می‌گوید:

«در حال حاضر پزشکان به کمک الکتروکاردیوگرام‌ها می‌توانند اطلاعات به دست آمده از قلب را تحلیل کنند. البته الکتروکاردیوگرام‌ها تنها محدود به پایش پالس‌های الکتریکی هستند. قلب یک سیستم مکانیکی است که در آن عضلات خون را پمپاژ می‌کنند و رگ‌ها نیز باز و بسته می‌شوند. صدا و حرکت به خصوصی که از این فرایندها منتشر می‌شود، توسط الکتروکاردیوگرام تشخیص داده نمی‌شوند. همچنین الکتروکاردیوگرام‌ها نمی‌توانند کارکرد ریه‌ها را تشخیص دهند.»

سنسور

سنسوری که ایازی و تیمش توسعه داده‌اند، می‌تواند مشکلات الکتروکاردیوگرام‌ها را جبران کند. این سنسور از دو لایه بسیار ریز سیلیکون تشکیل شده که فاصله بین آن‌ها تنها ۲۷۰ نانومتر یا ۵ هزارم قطر موی انسان است. این دو لایه به عنوان الکترود عمل کرده و در صورت تشخیص صدا و لرزش‌های مختلف بدن، ولتاژ مشخصی را در قالب یک جریان از میان خود عبور می‌دهند.

بر اساس گفته‌های محققین، این سنسور می‌تواند تفاوت بین صدای تولید شده توسط ارگان‌های بدن را از صداهای محیطی تشخیص داده و با تبدیل صدای داخل بدن به سیگنال‌های الکتریکی قابل خواندن، سلامت و وضعیت عمومی قلب و ریه شخص را اعلام کند. ایازی در ادامه می‌گوید «اگر این سنسور به پوست یا لباس هم برخورد کند، صدای حاصل از اصطکاک را تشخیص نمی‌دهد، ولی به صدای منتشر شده از داخل بدن بسیار حساس بوده و می‌تواند لرزش‌ها و صدها را از روی لباس نیز تشخیص دهد».

از توانایی‌های این سنسور می‌توان به تشخیص ضربان قلب، نرخ تنفس و صدای ریه‌ها اشاره کرد. در کنار این‌ها، سنسور می‌تواند فعالیت‌های کاربر ماند راه رفتن را نیز تشخیص داده و با همگام‌سازی داده‌های به دست آمده از ریه و قلب شخص، تصویری کلی از سلامت عمومی کاربر را ارائه کند. محققین عقیده دارند در آینده می‌توانند از این سنسور برای تشخیص فشار خون نامنظم و رشد یک سلول سرطانی در ریه نیز بهره ببرند.